Você conhece a terapia cognitivo comportamental? (TCC)
É uma abordagem terapêutica que tem como princípio básico identificar a forma como entendemos, percebemos e interpretamos e/ou atribuímos julgamento ao que acontece conosco e ao nosso redor, afeta diretamente as nossas experiências, vivências emocionais e comportamentais.
Quando aprendemos a pensar sobre os nossos pensamentos, começamos a compreender melhor as nossas reações emocionais e comportamentais o que é essencial quando buscamos mudanças para o que está nos angustiando ou sendo um problema em nossas vidas.
Quando a psicoterapia é indicada?
• Ansiedade
• Depressão
• Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)
• Transtorno Afetivo Bipolar
• Transtorno de estresse pós traumático
• Transtornos Alimentares
• Luto
• Dificuldade em lidar com a raiva.
• Traumas
Se não tenho um transtorno, a psicoterapia é indicada?
Sim, o processo de autoconhecimento é muito importante para lidar com questões familiares, emocionais, físicas e até mesmo no âmbito profissional. A TCC é uma terapia bastante flexível e ao longo do processo terapêutico, podem ser abordadas as mais diversas questões que surgirem.
Quanto tempo a terapia pode durar?
Cada pessoa traz necessidades que são completamente individuais, não há uma regra.
Qual a duração de cada sessão?
As consultas possuem duração de 50 minutos.
Com que frequência devo falar com minha psicóloga?
Todo tratamento é individualizado e possíveis ajustes podem ser realizados ao longo do processo.
De modo geral, as sessões ocorrem 1 vez por semana.
Estou com dúvida em saber como é a psicoterapia.
Antes de marcar a primeira sessão, entre em contato que todas as suas dúvidas serão esclarecidas por mim.
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